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2017年過年在1月27日，你已經準備好年夜飯吃什麼嗎？
現在人上班很辛苦
回家就已經非常累了
在過年時就該好好讓媽媽放個輕鬆
不要再讓媽媽為煮年菜煩惱

 今年解放媽媽的雙手，吃點不一樣的年夜飯吧！

原來年夜飯也可以這樣美味

 

 

 

 

 












▲疲勞感增重、脾氣暴躁，都是更年期來臨的症狀。（圖／達志／示意圖）

圖、文／健談

隨著生理機能老化，女性更年期是必經過程。萬芳醫院婦產部主治醫師蘇鴻文醫師表示，台灣婦女約在45至55歲之間面臨更年期的威脅，而更年期的症狀因人而異，短則數月、長則可能持續3至5年，若不適症狀明顯影響生活，可諮詢醫師診斷與改善建議。

▼女人此生必經的更年期6大症狀。（圖／健談授權提供）

正常女性一生中必經成長的三個過程：青春期、生育期、更年期。以台灣婦女來說，大約在45至55歲之間即會面臨更年期的階段，常見的更年期症狀包括：

1. 經期不規則：雖著生理機能自然老化、卵巢功能衰退，可能會出現經血量異常、月經週期不規律等狀況，逐漸演變成月經幾乎都不來了，正式進入停經的狀態，亦表示生育期正式告終。

2. 熱潮紅：更年期婦女的雌激素荷爾蒙分泌減少，以致大腦中樞體溫調節力下降，而無法維持恆溫，會感到突然發熱、發燙，甚至半夜熱醒等狀況。

3. 盜汗：台中外帶年菜>年菜訂購宅配盜汗指的是異常出汗，突然全身爆汗、汗如雨下，這也是因為體內雌激素含量不足所致。常見於夜間盜汗，甚至汗濕被辱的狀況。

4. 失眠：更年期的失眠有時會讓人保持在淺眠狀態，很容易因為小聲響而驚醒，無法好好入睡；亦可能是因為夜間盜汗、熱潮紅等不適症狀而影響睡眠品質。

5. 情緒不穩：當卵巢功能退化，女性荷爾蒙分泌銳減，對於女性的生理、心裡都會造成衝擊，因此可能出現煩躁、易怒等情緒困擾。

6. 腰痠背痛：女性荷爾蒙減退也會出現全身痠痛的狀況，尤其加上失眠、夜間盜汗等不適症狀，更會加重疲勞感。

蘇鴻文醫師表示，更年期的症狀會因人而異，而持續時間亦可能從數月至3～5年不等，若更年期症狀嚴重影響生活，建議可諮詢醫師診斷評估是否有補充荷爾蒙的必要性。

女性更年期相關問題，建議諮詢「婦產科」

諮詢專家：萬芳醫院婦產部主治醫師 蘇鴻文醫師

本文經授權轉自：健談

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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